今天，木子看到有关河南一所乡村幼儿园的报道，内心比较有感触，孩子们于独木桥上奔跑，轻松跳过跳箱，还能在单杠上灵活翻转……这般活泼的场景，让我想到传统观念中所言的“先天之本”，实则是日常生活里的养护。
去年网上有一词曰“脆皮大学生”，意谓很多大学生身体根基不佳，如弯腰急点则会崴伤，跑数步便气喘吁吁，天气一变化就易受凉，那咱们琢磨琢磨，从活泼好动的幼年至成脆皮，此间这些年是何种状况？小时候的调养到底有多重要？
作为父母，都期望孩子身体佳、精神好，每个人自身所具备的底子犹如自带的一份健康储备，它使孩子长身体、强筋骨、变聪慧且与胆量、自信相关。
展开剩余73%古人云“正气存内，邪不可干”，此正气需靠“动以强身、静以宁神”逐步培育，关注经络技巧公众号。乡村孩子的日常起居，恰好将此言彰显出来，而脆皮之态于一定程度而言，恰似“身不动则弱、神不静则亏”在现代生活中的呈现。
一、适度活动，为健康打下基础
孩子们每天一小时的体能课，内容很充实。
他们在独木桥上奔跑，并且在各类器械上攀爬，这些活动都在悄然为锻炼身体打基础，肾主骨生髓，孩子跑跑跳跳这类举动，恰合他们生长的状态，可令骨骼自然获锻炼。身边爱跑爱跳的孩子，我留意到他们身体通常更结实，幼时打好的身体根基，恰似盖房打下的深基，往后遇着压力或挑战，能立得更稳，不易出状况。
尚有不少活动是于户外进行的，从传统养 生层面来讲，新鲜空气和阳光乃是摄取天地生机之际，孩童常于户外开展活动，对将自然生机转化为自身元气有益，手脚暖和，精神也更为良好。这其实是在养护体内阳气，待他们成长，这般阳气充沛之状况，或许比老是待在室内、很少见到阳光的年轻人更能适应季节更替。
孩子们尝试有一定难度的动作时，从胆小畏惧到成功达成，小脸上呈现出的自信与喜悦，任何补品都无法与之媲美。此合“肾藏志”之理，根基稳固后，孩子便更具勇气与定力来应对挑战。
在玩耍中磨炼出的不惧困难的劲头，于他们日后应对学业、人际方面的压力而言，也是一种难能可贵的内心力量。
二、守护先天之本，不能只靠运动
当然运动只是其中一方面，在我看来，情绪与睡眠也都要重视起来。
传统观念有云“恐伤肾”，咱们得尽量别让孩子处于太过紧张或惧怕的环境里。比如孩子不敢做某个动作时，像那位幼儿园老师那样耐心去鼓励，不强行去逼迫，这样就挺好，关爱好孩子的好奇心与探索欲，让其心里感觉安稳、踏实，这原本就是在夯实基础，一个情绪平和、心神平静的孩子，全身气血也会更加通畅。
另外，我想多提一句睡眠，常言道“能睡的孩子长得壮”，确实是有道理的，依照传统观念之理，夜间若能安睡、酣眠，此乃身体滋养阴血、储蓄精气之要程，这恰似给孩子健康的根基，暗暗地浇水施肥，试想一下，若自小未养成良好睡眠习惯，上大学后还常熬夜，便如同将幼时积攒的基础逐步消耗，时日一久，身体必然会有反应。
当下诸多孩子很早就过上了静态生活，很少有放开手脚在外尽情玩耍的时候。这种合孩子天性的养育方式，确实值得我们好好思索并加以借鉴。
尊重孩子爱玩耍、爱活动的天性时，通过充足睡眠与安心陪伴来呵护孩子的先天之本，让生命根基自然茁壮成长。
乡村中的这些孩子每日欢快地跑跑跳跳，让我们看见充满朝气的童年应有的模样，或给我们些许借鉴，使我们远离未来或会出现的脆弱问题。今天我们为他们所做的每一件对健康有益的事，或是他们日后应对生活的有力依仗。
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